Тестуємо ШІ-застосунки для контролю ваги
У часи тотального самовдосконалення і фітнес-браслетів на допомогу охочим бути стрункими приходять ШІ-сервіси для контролю ваги. Забудьте про складні підрахунки калорій. Тепер шлях до ідеальних форм підкаже нейромережа.
Ми протестували декілька мобільних застосунків, які можуть замінити дієтолога (а ще фітнес-тренера і психолога), і готові поділитися враженнями.Якщо у боротьбі вегетаріанської котлетки з вмістом холодильника ви є прибічником світла, то читайте нашу статтю.
Спочатку проходимо тест для вибору особистого плану. Є стандартні запитання (вік, вага, зріст, активність), щоб програма створила метаболічний профіль. Також є складніші запитання (алергічні реакції та хронічні захворювання), щоб усунути з рекомендованого списку небезпечні продукти.Після цього Snap Calorie генерує ваш метаболічний профіль і підбирає індивідуальну дієту.
Дисклеймер: ми не обіцяємо цукерочку як винагороду, тож ваші страждання після читання можуть посилитись.
Mama AI
Мобільний інтелектуальний застосунок, що здатен розраховувати калорійність страви за фотографією. Нейромережа розпізнає навіть складні поєднання продуктів (м'ясо+овочі, риба+зернові продукти, фрукти, напої).
Користувачі отримують тестову версію з доступом на 48 годин, щоб оцінити можливості застосунку. Для подальшої роботи доведеться вибрати один із двох тарифів:
- базовий — $9,99 на місяць;
- преміум — $29,99 на місяць.
Тарифні пакети Mama AI
Програма націлена на схуднення. Спочатку доведеться заповнити невеличкий опитувальник, де потрібно буде зазначити свій зріст, вагу, кількість кілограмів, які бажаєте скинути, а також комфортний темп схуднення.
Швидкість скидання ваги користувач встановлює самостійно
Після обробки даних Mama AI розраховує необхідну кількість калорій на день і дату досягнення бажаної ваги, за умови дотримання дієти.Крім того, програма запросить доступ до моніторингу вашої фізичної активності (якщо такий застосунок встановлено на вашому телефоні). Їй необхідні дані щодо того, скільки калорій у середньому ви витрачаєте, щоб коригувати створюваний раціон.
Для використання Mama AI доведеться фотографувати їжу
Робота з застосунком полягає в щоденному додаванні на головну сторінку фотографій усього, що з'їли і випили. Та це навіть сподобається тим, хто вважає себе досвідченим фудблогером і публікує в Instagram кожен з'їдений манго.
Сніданок, обід і вечеря мають свій рекомендований калораж, тож, якщо користувач перевищить цей показник, дату виконання його заповітної мрії автоматично буде перераховано. Mama AI врахує кожну цукерку, якою пригостив вас колега (звісно, якщо ви зізнаєтеся своєму ШІ-помічнику в цьому порушенні дієти).
Визначення калорійності за фото
Оцінити вже готові щоденні раціони, які за результатами тесту генерує ШІ, можуть тільки власники тарифу Premium. Застосунок обіцяє, що до кожної страви додається докладний рецепт її приготування. Водночас будуть враховані вподобання найвибагливіших користувачів — від веганів до дітей, які харчуються лише фастфудом.
Раціон для кетодієти
Висновок: Mama AI — візуально привабливий, інтуїтивно зрозумілий застосунок. Навіть у тестовій версії є все необхідне для контролю ваги. Наша оцінка — 5/5.
Snap Calorie
Ще один симпатичний мобільний застосунок для охочих змінити свою вагу. Штучний інтелект пропонує прості рецепти для зменшення або збільшення ваги, спираючись на дані, які надав користувач. Інформацію можна передавати застосунку у вигляді тексту, голосових повідомлень, фотографій і навіть штрих-кодів. Нейромережа вміє працювати з різними форматами файлів. Творці застосунку обіцяють, що ШІ може задовольнити будь-який запит: веганство, сироїдіння, кето, палео тощо.Підписка на місяць коштує $12,50 ($150 на рік).
Snap Calorie пропонує безкоштовний пробний період, щоб протягом 14 днів ви вивчили можливості програми.
Snap Calorie пропонує безкоштовний пробний період, щоб протягом 14 днів ви вивчили можливості програми.
Метаболічний профіль у застосунку Snap Calorie
Застосунок розраховує необхідну кількість калорій під ваш запит (скинути, набрати чи утримувати вагу), водночас враховуючи кількість кроків і сходинок, які ви здолали протягом дня. Дуже зручно, що передавати дані щодо спожитого і випитого можна не під час їжі, а коли з'явиться можливість. Наприклад, ми передали голосове повідомлення, що вчора випили великий молочний коктейль у McDonalds, але забули включити його в загальний список. ШІ одразу перерахував калорійну вартість нашої вечері, виключивши з неї філе лосося та дозволивши лише салат. Як то кажуть, дякуємо, що не вечеряли одним чаєм.
Зі штучним інтелектом можна поспілкуватися і у звичному чаті. Він порадить, як можна відкоригувати вже складений раціон, якщо у вас немає можливості з'їсти те, що він порекомендував раніше.
Чат з ШІ в Snap Calorie
Запитання ШІ можна ставити різні, і він обирає відповіді, ґрунтуючись на тесті, який ви проходили раніше.
Недоліком можна вважати розпливчастість формулювань. Наприклад, "жменя мигдалю" — це прекрасно! Але яка саме ця жменя? Скільки в ній грамів?
Висновок: непоганий застосунок для зайнятих людей, які не мають часу контролювати кожен з'їдений шматочок. Наша оцінка — 4/5.
Noom
Мобільний англомовний ШІ-застосунок, що, як обіцяють розробники, не лише допомагає схуднути, а й навчає виробляти здорові звички для утримання ваги в межах норми. Використовує принципи КПТ (когнітивно-поведінкової терапії), щоб користувач навчився контролювати свою харчову поведінку через зменшення тривоги, стресу і, як наслідок, нормалізував рівень цукру та холестерину в крові.
Штучний інтелект у застосунку виконує такі завдання:
- тестує користувачів;
- добирає персонального коуча-людину;
- створює програми зменшення ваги, враховуючи отримані дані.
Тест складено професійно: з урахуванням усіх можливих протипоказань (булімія, анорексія) і моментів, які можуть зірвати програму (весілля, подорож до іншої країни тощо).
У нього є тільки один, але вагомий недолік — він надто великий. На третьому блоці запитань (У якому віці ви мали комфортну для себе вагу і що в цей час відбувалося у вашому житті?) цей процес починає втомлювати. А попереду ще чотири повноцінні блоки!
Мабуть, розробники самі розуміли, що не кожен користувач впорається з таким величезним переліком запитань, тому застосунок часто підбадьорює повідомленнями на кшталт "Молодець!" і "Ти все зможеш!"
Уже після першого блоку запитань ШІ видає попередню дату досягнення бажаної ваги. Потім, під час тестування, ці терміни можуть змінюватися, наближаючись чи віддаляючись.
Noom розраховує необхідний період для досягнення мети
Можна сказати, що застосунок сподобається людям, які люблять різноманітні тести. Він просить розповісти все, аж до інтимних уподобань. Мабуть, це також важливо для створення анамнезу.
Кожен новий блок тесту відрізняється від попереднього візуалом, що хоч трохи урізноманітнює нескінченний перелік питань.
Іноді питання ШІ викликають здивування
Під час процесу тестування ШІ коригує омріяну дату, коли зайві кілограми вас покинуть.
Після проходження всіх тестів застосунок повідомляє, що план підготовлений, але буде збережений лише протягом 15 хвилин. Щоб отримати його і нарешті перейти до свого акаунта, доведеться купити підписку.
На оплату підписки Noom виділяють 15 хвилин
Повірити у наявність "пробної версії", витратити понад годину на проходження тесту і зрештою все одно нічого не зрозуміти: що ж там, усередині цієї коробки!Дивний маркетинговий хід і доволі неприємний післясмак. Творці розраховували, що після того, як користувач закінчить тестування, довге, як Велика Китайська стіна, $120 за отримання результатів здаватиметься йому незначною сумою?
Мабуть, ми не рекомендуватимемо цей застосунок нашим читачам.
